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【りゅうちぇるも感激の変貌】ぺこ、10kgのダイエットに成功!その強靭な精神力とダイエット方法☆


ダイエットでもなんでも最初の3日が一番つらい。
その後は3週間、そして30日。

そこまで続けば軌道にのったも同じこと。 #りゅうちぇる #ぺこ

ぺこちゃんおめでとう!!!

人気読者モデルの“ぺこちゃん”ことオクヒラテツコが19日、Twitterでダイエットのビフォーアフター写真を公開。同じスカートを履き、−10kgの変化をわかりやすく比較している

RT @pecotecooo: 左が今日で 右が4ヶ月前10kgちがうんやけどおなじスカートはいてるとよく分かる✌️笑 pic.twitter.com/0fZBheE4Hi

りゅうちぇるも感激

ストライプ柄のミニスカートはボディラインに密着するデザインなだけに、特に太ももから膝にかけてスラリと細くなった変化が見て取れる。

この投稿に、恋人のりゅうちぇるはTwitterで「はあ〜〜んよく頑張りましたぺこりん〜〜うるうる」とすかさず反応。ファンからも「ぺこちゃんすごい!」「どうやって痩せたの」「尊敬する!私も頑張ろう」など絶賛の声が相次いでいる。

ダイエット方法は?

今年5月、2ヶ月で−8kgに成功したことを明かしていたぺこ。ファンからの反響を受けて、「19時以降は何も食べない」「炭水化物は食べない」「毎日体重を記録する」「毎日食べたものを記録する」「無理せずできる範囲で運動」「毎晩必ず足マッサージ」という“6つのルール”を伝授していたが、努力の日々は続いていたようだ。

ぺこのダイエットの6つのルール
1、19:00以降は何も食べない
2、炭水化物は食べない
3、毎日体重を測って記録する
4、毎日食べたものをメモする
5、無理せずできる範囲で運動する
6、毎晩に足マッサージをする

#ぺこちゃん

コレステロール⇒脂質の一種で、食事により摂取されるものと、体内で合成されるものがある。一般にコレステロールというとダイエットや生活習慣における悪者と認識されがちであるが、善玉コレステロールと悪玉コレステロールの二種類があり #りゅうちぇる #ぺこ

2ヶ月で-8㎏!ダイエット嫌いのぺこが痩せた6つのルールbit.ly/1TiNiLk

りゅうちぇるの相方ぺこが実践したダイエットの6つのルール
1、19:00以降は何も食べない
2、炭水化物は食べない
3、毎日体重を測って記録する
4、毎日食べたものをメモする
5、無理せずできる範囲で運動する
6、毎晩に足マッサージをする
こういった努力もきちんとしているんですね

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